أخر الاخبار

علاج الام المفاصل تخفيف ألم العظام والمفاصل فى المنزل

تخفيف ألم العظام والمفاصل بدون ادوية


يعانى الكثير من الم فى العظام والمفاصل من اعمار مختلفة وكبار السن بالأخص ويرجع ألم المفاصل والعظام الى اسباب عديدة
ولكن الامور الاكثر انتشارآ بسبب الاجهاد والجلوس لفترات طويلة او المشى لفترات طويلة وهناك فرق بين الم العظام والعضلات

ويرجع ايضآ التهاب المفاصل وألم العظام والمفاصل والعضلات تؤثر على حياتنا تأثير واضح وتجعلنا دائمآ نشعر بألم مستمر وتعيق حركتنا فى بعض الوقت


علاج الام المفاصل

أسباب آلام المفاصلو العظام ؟

  1. كثرة الجلوس لفترات طويلة بشكل خطأ
  2. المشى لمسافات طويلة 
  3. ارتكاز العظام على جسم صلب مثل النوم على الارض
  4. تعرض العظام لموجة من الهواء مثل النوم امام المروحة وتوجية الهواء فى مركز واحد فى الجسم مثل الارجل
  5. التهاب المفاصل المصاحب لألم العظام
  6. عدم التغذية السليمة وانخفاض نسبة الكلسيوم 

وهناك امراض اخرى مصاحبة لألم العظام ، ولكن ذكرنا اكثر الاعراض انتشارآ

علاج الام المفاصل بدون ادوية وتخفيفها

اليوم سنتعرف على طريقة التخفيف من ألم العظام و المفاصل والعظام بدون ادوية

طريقة علاج ألم العظام والمفاصل والعضلات فى المنزل


ضمدات الماء الساخن تعد هذه من الاسباب الاكثر راحة لألم العظام والتى يتجهلها الكثير من الاشخاص برغم من لها ، تأثير واضح جدآ فى الشعور براحة وتخفيف ألم العظام ـ والمفاصل ـ والعضلات
تسليط الماء البارد فى على مكان الألم حاول ان تتحمل اقصى درجة حرارة تستيطع تحملها
لمده 15 : 20 دقيقة يوميآ وستجد فرق كبير فى التخلص من ألألم

وتساعد هذه الطريقة ايضآ اصحاب خشونة الركبة فهيا مفيدة جدآ فى تخفيف الألم 
الماء الساخن له قدره على تلين المفاصل والعظام والشعور بالراحة



تعليقات
4 تعليقات
إرسال تعليق
  • Unknown
    Unknown 4 فبراير 2021 في 4:37 ص

    عاااش يحب

    إرسال ردحذف
    • Unknown
      Unknown 12 أبريل 2021 في 5:21 م

      حلوو

      إرسال ردحذف
      • Unknown
        Unknown 7 مايو 2021 في 6:43 ص

        وين الربط

        إرسال ردحذف
        • Unknown
          Unknown 3 مارس 2022 في 7:47 م

          وين الزربان

          إرسال ردحذف



          وضع القراءة :
          حجم الخط
          +
          16
          -
          تباعد السطور
          +
          2
          -
          Clicky